Saat ini memiliki toko saja tidak cukup. Saatnya Anda menjemput para pelanggan yang masih membutuhkan jasa dan produk anda yang saat ini belum terjangkau. Dengan menggunakan Tenda Mobil Untuk Jualan akan menambah luas jangkauan pemasaran dan branding perusahaan anda. Perut adalah salah satu area tubuh yang paling sulit untuk menghilangkan lemak.
Meskipun tampaknya bagian lain merespons diet dan olahraga dengan baik, perut enggan untuk berubah, dan tampaknya tidak ada satu cara efektif untuk menghilangkan lemak di sana tanpa membuangnya di tempat lain juga.
Ada banyak saran yang saling bertentangan tentang cara menghilangkan perut buncit Anda, mulai dari crunch ekstra di gym yang disetujui kebanyakan orang tidak berhasil, hingga pil pembakar lemak khusus yang diejek oleh para ilmuwan.
Kebanyakan orang akan memberi tahu Anda bahwa tidak ada cara pasti untuk menghilangkan lemak hanya dari perut Anda. Jika Anda ingin menurunkan berat badan, mereka akan memberi tahu Anda, Anda perlu mengurangi lemak dari seluruh tubuh Anda; Anda tidak dapat memilih dari mana tubuh mengambil cadangan lemaknya.
Mereka mungkin merekomendasikan diet bebas lemak yang sangat ketat yang dapat menjadi bumerang, karena reaksi pertama tubuh terhadap kondisi kelaparan adalah menjaga sedikit lemak yang dimilikinya. Akibatnya, Anda akan mencapai kebalikan dari apa yang Anda inginkan. Diet rendah lemak yang ideal harus memiliki sekitar 55% karbohidrat, 30% protein, dan hanya 15% lemak.
Penggemar olahraga mungkin akan memastikan bahwa sangat sedikit yang dapat Anda lakukan untuk memastikan lemak yang hilang diambil dari lingkar pinggang Anda. Mereka mungkin menunjukkan beberapa trik, seperti crunch ekstra khusus yang seharusnya menargetkan perut Anda, hingga metode yang direkomendasikan oleh mantan Tuan Universe.
Beberapa dari latihan ini bisa bermanfaat, tetapi tidak sebagus diet yang efektif, yang akan bermanfaat bagi seluruh tubuh. Anda juga harus berhati-hati dengan mesin 'ab crunching' terbaru; jumlah penggunaan perangkat ini jarang membayar biayanya. Sebagian besar tidak berguna, dan karena tidak menghilangkan lemak langsung dari perut, Anda akan memiliki otot yang bagus tetapi tidak dapat melihatnya di bawah lemak berlebih.
Sama tidak berguna adalah pil diet, meskipun ini jauh lebih berbahaya daripada mode mesin olahraga apa pun. Banyak pil pengurang lemak telah ditarik oleh dokter, karena terbukti mempengaruhi kesehatan. Selain itu, mengacaukan metabolisme tubuh Anda dengan cara ini bisa berarti Anda.
Masalahnya semua perangkat ini adalah bahwa tidak ada cara yang terbukti untuk memilih bagian tubuh mana lemak akan diambil. Saat Anda membakar lemak, Anda membakar energi, dan ini diambil dari mana-mana.
Diet yang cermat, tentu saja, penting saat Anda mencoba menurunkan berat badan, seperti halnya olahraga teratur; namun, untuk mendapatkan hasil maksimal dari lingkar pinggang Anda, Anda harus melakukan lebih banyak olahraga kardiovaskular, atau aerobik.
Kebanyakan orang tidak cukup melakukan jenis latihan ini, seringkali berhenti setelah setengah jam. Selama 20 menit pertama, tubuh tidak membakar lemak, tetapi glikogen (karbohidrat), dan baru setelah itu tubuh mulai membakar lemak.
Jadi dengan latihan aerobik, kunci untuk membakar lemak perut adalah dengan berolahraga selama satu jam terus menerus. Anda harus melakukan ini setidaknya 3 hingga 4 kali seminggu. Selain latihan aerobik, Anda juga harus memberikan waktu untuk latihan ketahanan. Ini tentu saja, berolahraga dengan beban, yang menurut banyak orang sangat menakutkan.
Di satu sisi, latihan beban akan memperlambat penurunan berat badan Anda per minggu (karena meningkatkan massa otot), tetapi Anda akan kehilangan lemak. Selain itu, latihan ketahanan umumnya bermanfaat bagi kesehatan Anda, dan program penurunan berat badan yang lengkap akan mencakup latihan aerobik dan ketahanan, serta diet rendah lemak.
0 komentar:
Posting Komentar